Hoje iremos te ensinar uma receita de suco detox, pra quem não sabe o suco detox vai muito além de um suco que auxilia no emagrecimento, são vários os benefícios deste suco, uns dos benefícios que considero mais importante é o fortalecimento do sistema imunológico, já que conta com frutas e verduras ricas em vitaminas, como maçã, laranja, couve, limão, gengibre e outras, além de melhorar o funcionamento do sistema digestivo por conta das fibras presentes em alguns dos ingredientes adicionados a esse suco. Ele também tem ação termogênica, por que possui alimentos como o gengibre que faz com que acelere o metabolismo fazendo o organismo queimar mais calorias.
Listamos a baixo os ingredientes para fazer um suco detox que ira te proporcionar todos os benefícios.
Ingredientes:
- 1 folha de couve verde
- 200 ml de água (gelada)
- 1 fatia de limão
- 2 maçãs
- 1 pedaço de gengibre, (2 cm)
- 1 rodela de pepino sem sementes, ( 5 cm)
Modo de preparo:
- Lave o couve e as frutas com detergente e agua corrente
- Retire o talo da couve
- descasque o limão, tirando também a parte branca
- Corte o gengibre ou rale
- corte a maçã em pedaços
- descasque e corte o pepino
- Junte todos os ingredientes no liquidificador
- bata por aproximadamente 2 minutos.
Dicas:
Você pode substituir ou acrescentar outros ingredientes, eu já adicionei uma rodela de abacaxi, e ficou muito saboroso, você também pode substituir a água mineral por água de coco.